躁うつ病にならないために＜うつ病の症状.net＞

罪悪感は次のステップへの怖れから自分を守るために使う幻想のようなもの。

罪悪感という思い込みを持っていると、間違いを訂正することに
意識を向けられなくなり、ただ夢中で自分を罰し続けてしまうのだ。

罪悪感はあなたを人生から引きこもらせ、状況から身動きできなくさせてしまう。
前に進もうとしても無駄だ…など、
変化しないことへの言い訳を意識下に強力に作ってしまうのだ。


自分を責めること以上に大切なことは、新しいステップを踏み出すこと。
そして、新しいレベルの人間関係を、心から望むことなのだ。

かつてあなたが批判してしまった人や状況を許し、解放するたびごとに、
自分自身と世界との『無垢なつながり』を取り戻すことができるだろう。

過去に切り離した繋がりを取り戻すことで、
今現在あなたの関わる人たちとの間に
新しいレベルの繋がりを感じられるようになる。

そうした繋がりのパイプがあってこそ、人間関係の醍醐味と
充実感を心から味わえるのである。


罪悪感はあなたを「いい人」だと証明するためにあなたの本質を殺すだろう。

無価値感は、あなたがいかに役に立つ人間であるかを証明するために
孤独な重労働をさせるだろう。


それらの行為の全ては、一時的なごまかしに過ぎず、
【本物の感じ】や【リアルさ】を受け取れないので、
やがてはボロボロになって燃え尽きてしまう。


それよりも、【本当のあなた自身】を周りの人たちに与えてください。


あなた自身を隠さないで、
どうか心を開いて、真実を分かち合って欲しい。

それが、死んだような義務的な関係性に
新しい生命を吹き込む、最も創造的な愛の行為なのだ。